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這些食物添加劑比較多少吃為妙

這些食物添加劑比較多少吃為妙2022-03-11

隨著生活水平提高，人們越來越注重食品健康，一些人甚至對食品添加劑避之不及。事實上，預包裝食品無法做到不添加任何添加劑，消費者也不必過分追求零添加，只需規(guī)避一些添...

吃堅果不能過量否則易生痰生熱

吃堅果不能過量否則易生痰生熱2022-03-11

堅果營養(yǎng)豐富，吃起來又脆又香，是大家常備的零食。但從養(yǎng)生角度講，吃堅果不能過量，否則易生痰生熱。為延長保質(zhì)期、保證口感，市面上的堅果加工方法多為烤、炒、油炸，...

水果越甜含糖量越高？不一定！

水果越甜含糖量越高？不一定！2022-03-10

草莓吃起來感覺比菠蘿甜，但草莓的含糖量卻遠低于菠蘿。火龍果、獼猴桃吃起來比西瓜酸，但它們的含糖量卻遠高于西瓜很多人認為越甜的水果含糖量越高，不甜的水果含糖量肯...

少吃主食多運動降低甘油三酯

少吃主食多運動降低甘油三酯2022-03-10

高血脂包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥及復合性高脂血癥。高血脂是心腦血管疾病的一個重要危險因素，長期的高血脂會引起動脈硬化，最終導致血管堵塞。我國甘油三酯高...

果蔬有農(nóng)殘洗洗食用更安全

果蔬有農(nóng)殘洗洗食用更安全2022-03-02

首先，用流動的清水清洗，是清除蔬果上的污物及殘留農(nóng)藥的基礎(chǔ)方法。升級版的水洗方法是，先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡5~10分鐘，浸泡之后再用流水清洗。浸...

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