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維生素K最好的食物來源是綠葉蔬菜，含量最高的是菠菜

維生素K最好的食物來源是綠葉蔬菜，含量最高的是菠菜2021-08-24

先了解一下維生素K，我們身體內維生素K的儲存很少，主要參與生理功能的兩個方面：凝血與骨鈣代謝。經研究顯示：老年婦女骨折發生率與維生素K水平呈負相關，骨密度與維生...

紅薯是最有有利于彌補大米、白面營養缺失的食材

紅薯是最有有利于彌補大米、白面營養缺失的食材2021-08-24

《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》建議健康成年人每天谷薯類主食的攝入量是250-400g，全谷物（包括雜豆）的攝入量是50-150g。是滴，就是大紅...

蔬菜配送單中這三道菜適合糖尿病朋友做為素食晚餐

蔬菜配送單中這三道菜適合糖尿病朋友做為素食晚餐2021-08-21

成人的飲食如果能夠減少食用精致的食物，增加纖維素的攝取，而且采用簡單的步驟烹調食材對身體是有益的。許多時候，是我們花錢、花時間、花精力去傷害身體。飲食清凈了，...

蔬菜配送方案中西蘭花對于血糖高與血脂高的營養調節作用

蔬菜配送方案中西蘭花對于血糖高與血脂高的營養調節作用2021-08-21

西蘭花中富含維生素K，常吃會加強血管壁的韌性，不易破裂。而且西蘭花中的礦物質成分也要比其他的蔬菜更全面。以下，詳細介紹一下蔬菜配送方案中西蘭花對于血糖高與...

蔬菜生鮮配送建議大家只要是果皮可以食用的，就不要拋棄它！

蔬菜生鮮配送建議大家只要是果皮可以食用的，就不要拋棄它！2021-08-20

如果水果的來源可靠，不建議削皮，帶皮吃會更利于健康。蔬菜生鮮配送就跟您介紹介紹水果皮上都有什么？先用幾個我們最熟悉的水果舉例說明：蘋果中的花青素主要存...

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