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晚餐要按時(shí)最好別太晚

晚餐要按時(shí)最好別太晚2022-03-31

現(xiàn)代社會(huì)工作生活事多繁忙，很多人都推遲了晚餐時(shí)間，其實(shí)這樣對(duì)身體健康還是有影響的。晚餐過(guò)晚，一是容易導(dǎo)致睡眠不安，二是人體排尿高峰一般在飯后4～5個(gè)小時(shí)，吃得過(guò)...

常吃山藥可以助五臟、強(qiáng)筋骨

常吃山藥可以助五臟、強(qiáng)筋骨2022-03-31

山藥雖然貌不驚人，但營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有多種維生素和礦物質(zhì)外，還含有淀粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。自古以來(lái)，山藥一直被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)品。山藥在《神農(nóng)本...

春季多吃蔥姜蒜助身體陽(yáng)氣生發(fā)

春季多吃蔥姜蒜助身體陽(yáng)氣生發(fā)2022-03-30

蔥、姜、蒜可增食欲、助春陽(yáng)，還具有殺菌防病的功效，預(yù)防呼吸道感染。 1、生姜健脾溫胃，增進(jìn)血液循環(huán)，鼓舞陽(yáng)氣升發(fā)，除胃寒。可以治療初起風(fēng)寒感冒、外感咳嗽等...

管住嘴邁開腿多喝水按點(diǎn)睡好的生活習(xí)慣有效防治糖尿病

管住嘴邁開腿多喝水按點(diǎn)睡好的生活習(xí)慣有效防治糖尿病2022-03-30

日常生活中很多人飽受著糖尿病的折磨。得了糖尿病要怎么辦？要怎樣防治？管住嘴、邁開腿、多喝水、按點(diǎn)睡是備受推崇的黃金法則。本文帶您了解糖尿病的防治與調(diào)養(yǎng)。糖尿病...

吃餃子最好搭配點(diǎn)主食

吃餃子最好搭配點(diǎn)主食2022-03-29

餃子是我國(guó)的傳統(tǒng)美食，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上也非常值得稱道。首先，從餃子的食材構(gòu)成方面看，外表包裹面粉，富含碳水化合物；里面的餡有肉、多種蔬菜、豆制品、海鮮等等，餡料的...

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