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夏天吃什么水果好？夏吃桃子補鉀抗疲勞
2022-04-11
夏天，桃子大量上市。桃子營養豐富，被稱為果中皇后，除了蛋白、脂肪含量少之外，基本涵蓋了人體所需要的其他全部營養素，包括膳食纖維、維C、鈣、鉀、鐵、鋅等，其中鉀含...
喝木瓜羊肉粥補脾益腎
2022-04-08
材料：木瓜60克，羊肉120克，粳米150克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、鹽適量。 做法：將草豆蔻、豌豆、粳米分別洗凈放入鍋中，羊肉洗凈，切成小塊放入鍋中，...
蝦皮的吃法：蝦皮分白紅吃法各不同
2022-04-08
蝦皮是我國特有的海鮮，學名稱之為毛蝦，在我國沿海地區均有養殖。蝦皮被稱為天然鈣庫，每100克蝦皮中就有991毫克的鈣，一個成年人每天攝入的鈣含量為800毫克，你...
常常做飯的人如何遠離油煙
2022-04-07
1.抽油煙機多開一會兒。 烹飪 前開窗，并全程開著抽油煙機。做完飯后，抽油煙機要多開10分鐘，以免煙霧殘留。 2.及時洗手、洗臉。烹飪后記得拍打衣物、洗手洗臉，...
春初早韭：教您做出營養美味來
2022-04-07
古人說，春初早韭，秋末晚菘。這里的韭指的就是韭菜。春季的韭菜不僅口感最嫩、最鮮、最好吃，且具備生發陽氣的作用，是春季時令蔬菜中的佳品。 韭菜中的維生素和礦物質跟...
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